Yoga und der Baum – bleib standhaft in Vrksasana. Der Baum – Vrksasana in Sanskrit – ist eine der besten Balance Haltung für Einsteiger. Die Übung stärkt aber auch die innere Balance und gehört zu den Übungen mit vielseitiger Wirkung auf Körper und die Seele. In diesem Artikel findest du eine Anleitung um die Gleichgewichtsübung … Weiterlesen …
Shavasana, Leichenhaltung oder Totenstellung – hier erfährst du alles über eine der wohltuendsten Asanas der Yoga Praxis, die Leichenhaltung. Wir verraten dir, wie du in deiner Yoga Praxis als Anfänger lernen kannst, vollkommen entspannt auf dem Rücken zu liegen um Shavasana in vollen Zügen zu genießen. Jeder der die Leichenhaltung bereits genossen hat weiß, dass … Weiterlesen …
Die Stellung der Taube oder auch Eka Pada Rajakapotasana, ist bekannt als eine der wirkungsvollsten Yoga Asanas um steife Hüften zu dehnen. Im Yoga gibt es zahlreiche Asanas die vor allem die Hüften geschmeidiger machen, aber die Haltung der Taubegehört mit Sicherheit zu den effektivsten Yoga Asanas für verbesserte Dehnbarkeit in den Hüftgelenken. Um die … Weiterlesen …
Die Yoga Übung Fisch, gehört zu den Übungen mit vielen positiven Eigenschaften für Körper und Geist. Hier erhältst du eine Anleitung für die Asana Fisch und bekommst vermittelt, welche positive Efffekte die Yoga Übung auf unseren Organismus hat. Übung zählt zu den auf dem Rücken liegenden Körperstellungen und ist eine Pose, die die Vorderseite des … Weiterlesen …
Der Lotussitz ist eine Yoga Übung, die in der Yoga Praxis gerne für Meditation verwendet wird. Die sitzende Yoga Pose zählt dabei nicht zu den einfachen Yoga Übungen. Trotzdem wollen Yoga Begeisterte die Sitzhaltung häufig beherrschen. Hier im Guide findest du eine Anleitung für den Meditationssitz Padmasana um den Lotussitz in wenigen einfachen Schritten richtig … Weiterlesen …
Yoga Sonnengruß ist im Yoga eine DER Übungen mit intensiver positiver Effekte. Die Abfolge von Yoga Übungen ist im Surya Namaskar vorgeschrieben und Yoga Anfänger benötigen eine umfassende Einführung sowie einen erfahrenen Yogalehrer, der ihnen wie ein Mentor jede Haltung einzeln näher bringt. Wer die Aneinanderreihung der Asanas sicher beherrscht, wird mit dem Yoga Surya … Weiterlesen …
Yoga Nidra ist besser als langer Schlaf. Wir erklären dir alles über Yoga Nidra, die Perle der. Yoga Nidra kann helfen in kurzer Zeit neue Kraft zu schöpfen und deinen Körper und die Seele erholt aufwachen zu lassen. Lese jetzt, wie die Methode Schritt für Schritt geht und wie die Methode dich in einen Zustand … Weiterlesen …
Yoga Utensilien wie Kissen, Bolster, verschiedenste Yogamatten und andere Yogablöcke, Augenkissen, Bolster in den unterschiedlichsten Designs und jeden Yoga Begeisterten Spaß am Yoga üben bringen gibt es im Yoga Shop und auch in Onlineshops günstig zu kaufen bzw. zu bestellen. Auch Meditationsbedarf wie Yogakissen oder Räucherstäbchen haben Yoga Fans meistens, um ihre Übungen vollzählig zu … Weiterlesen …
Ein Yogablock oder Yogaklötze passen zum Yoga dazu wie die Unterlage. Unbedeutend ob du anhand von Yoga als sportlichen Aspekt in deiner Freizeit bessere Fitness erreichen möchtest und den Yogablock in einem Yoga Programm einsetzt oder mit den Yoga Blöcken die Yoga Haltung korrekt ausführst – Yogablöcke sind ein essentielles Yoga Zubehör und gehören definitiv … Weiterlesen …
Meditationskissen, Blöcke, Gurte und andere Dinge die Yoga erleichtern: es gibt in Yoga Shops ganze Collections an Yoga Gegenständen zu kaufen. Das Schöne ist, dass ein Yogakissen es leichter macht, in der Meditation mit geradem Rücken zu sitzen. Die spezifische für die Zwecke der Meditation gestalteten Meditationskissen eignen sich zum meditieren deutlich besser als ein … Weiterlesen …