Shavasana, Leichenhaltung oder Totenstellung – hier erfährst du alles über eine der wohltuendsten Asanas der Yoga Praxis, die Leichenhaltung. Wir verraten dir, wie du in deiner Yoga Praxis als Anfänger lernen kannst, vollkommen entspannt auf dem Rücken zu liegen um Shavasana in vollen Zügen zu genießen. Jeder der die Leichenhaltung bereits genossen hat weiß, dass … Weiterlesen …
Der Lotussitz ist eine Yoga Übung, die in der Yoga Praxis gerne für Meditation verwendet wird. Die sitzende Yoga Pose zählt dabei nicht zu den einfachen Yoga Übungen. Trotzdem wollen Yoga Begeisterte die Sitzhaltung häufig beherrschen. Hier im Guide findest du eine Anleitung für den Meditationssitz Padmasana um den Lotussitz in wenigen einfachen Schritten richtig … Weiterlesen …
Wie meditiere ich richtig? Wichtige Tipps sowie Hinweise für Personen ohne Meditations Erfahrung, um richtig meditieren kennenzulernen in diesem Ratgeber. Sich zu besinnen Bedeutung sowie eine vielseitige Wirkung auf Körper und das Innenleben eines Menschen. Sich herunter fahren und sich zu fokussieren in der Meditation hat uralte Tradition im Buddhismus. Lerne mit diesen Tipps richtig … Weiterlesen …
Die Osho Kundalini Meditation, eine aktive Meditationsform für neue Frische und neue Power – hier erhältst du eine Beschreibung und alle interessanten Praxistipps über die Osho Kundalini Meditation. Folgender Artikel gibt dir wichtige Tipps für die Meditation nach Osho und verrät dir, wie du die 4 Schritte der kraftvollen Meditation richtig durchführst, um in den … Weiterlesen …
Meditation kommt nicht nur im Yogaunterricht vor, auch zum besseren einschlafen für einen erholsamen Schlaf ist Meditation äußerst hilfreich. In unserem Bericht erhältst du die wichtigsten Ideen für leichteres einschlafen und einen entspannten Schlaf. Dieser Bericht behandelt hauptsächlich die geführte Meditation als Unterstützung zum einschlafen. Zudem bekommst du wertvolle Vorschläge um wie ein tiefenentspanntes Wesen … Weiterlesen …
Yoga Nidra ist besser als langer Schlaf. Wir erklären dir alles über Yoga Nidra, die Perle der. Yoga Nidra kann helfen in kurzer Zeit neue Kraft zu schöpfen und deinen Körper und die Seele erholt aufwachen zu lassen. Lese jetzt, wie die Methode Schritt für Schritt geht und wie die Methode dich in einen Zustand … Weiterlesen …