Vinyasa Yoga

Sthira & Sukha Asana

   

We-Moon-Yoga

Yoga für Frauen

Diese Yogastunde ist speziell auf die Bedürfnisse und Herausforderungen des weiblichen Körpers abgestimmt.  

Die Stärkung des Muskelsystems deines Beckenbodens und das gezielte Wahrnehmen deines Körpers hilft Dir, auf körperlicher und geistiger Ebene wieder mehr Stabilität in Deinen Alltag bringen.

Wir beginnen die Stunde mit einem Redekreis, wo wir im geschützten Rahmen dieser Stunde uns kurz austauschen.

Des Weiteren laden Dich Körper-, Atem- und Meditationsübungen dazu ein, Dich stärker mit Deiner weiblichen Kraft zu verbinden.

Die Yogastunde gibt Dir den Raum Dich zu entspannen, deine Bedürfnisse wahr zu nehmen und in Kontakt und Austausch mit anderen Frauen zu kommen.

Yogakenntnisse sind nicht notwendig.